Chrom – Cr

         Jest mikroelementem. Uczestniczy w metabolizmie tłuszczy, białek i cukrów. Wraz z insuliną odpowiada za komórkowe przyswajanie cukru. Zmniejsza ryzyko zawałów serca, zapobiega zapaleniu naczyń krwionośnych, obniża poziom cholesterolu, zmniejsza łaknienie, wspomaga odchudzanie. Opóźnia procesy starzenie się organizmu, dobrze działa w stanach zmęczenie i wyczerpania.

         Chrom znajduje się w:

·  brokułach, orzechach, owocach morza, grzybach, jabłkach

·  śliwkach, winogronach, rodzynkach, ziarnach zbóż, szparagach

·   roślinach strączkowych, karczochach, naturalnym ryżu, daktylach

·   czarnym pieprzu, drożdżach piwowarskich, gruszkach

Chroma stosowany jest w leczeniu:

·  cukrzycy, chorób serca, depresji, niepokojów, otyłości

·  napięcia przedmiesiączkowego, zaburzeń przemiany materii

·   osłabionej odporności, przewlekłego zmęczenia