Bor – B

         Jest mikropierwiastkiem pomagającym zachować w organizmie właściwy poziom minerałów i hormonów potrzebnych dla zdrowych kości. Zmniejsza utratę wapnia u kobiet w okresie menopauzy i po. Zapobiega osteoporozie, uczestniczy w budowie mięśni. Zawartość boru w pożywieniu zależna jest od jego zawartości w glebie.

         Bor znajduje się w:

·  pomidorach, gruszkach, suszonych śliwkach, rodzynkach, daktylach

·  jagodach, jabłkach, owocach cytrusowych, awokado 

Niedobór boru powoduje:

· choroby kości m.in. osteoporozę, osteomalację itp.

· zahamowanie wzrostu, zapalenie stawów

· problemy z przyswajaniem wapnia, magnezu, fosforu

· wzmożone odczuwanie skutków stresu przez organizm

Bor stosowany jest przy:

· zapaleniu stawów, alergii skórnej, osteoporozie, menopauzie

· zewnętrznym leczeniu grzybicy i infekcji bakteryjnych